ピラティスは週1回で効果絶大！多忙なあなたのための賢い始め方
リモートワークで肩こりや姿勢の悪化が気になるけど、忙しくて週に何度も通えない…。『週1回じゃ意味ないかな』と、始める前から諦めかけていませんか？ ご安心ください。ピラティスは週1回でも、やり方次第で十分に効果を実感できます。 この記事では、巷の「理想論」ではなく、多忙なあなたが「週1回」という現実的なペースで、いかに賢く、そして確実に身体を変えていくことができるか、その科学的根拠と具体的な方法を解 […]
ピラティスとヨガはどっちがきつい？で選ぶと後悔するかも【運動が苦手な人のための結論】
健康診断の結果を見て「運動不足」を指摘され、内心ドキッとしたり、一日中デスクワークを続けて夕方には肩も背中もガチガチになったり…。いよいよ何とかしなきゃ、と思いつつも「でも、きつい運動は苦手だし、どうせ続かないかも…」と、スマホで検索しては閉じる、そんな日々を送っていませんか？ そのお悩み、本当によく分かります。 そして、多くの方が「ピラティスとヨガ、どっちがいいんだろう？」という疑問にたどり着き […]
ピラティスとヨガを両方やるなら順番は「ピラティスが先」！効果を最大化する黄金律とは？
リモートワークでの肩こりや運動不足、なんとかしたいですよね。ピラティスもヨガも気になるけど、「順番を間違えて効果がなかったらどうしよう…」「体を痛めたりするのは絶対に避けたい」。そんな不安で、最初の一歩をためらっていませんか？その気持ち、とてもよく分かります。 結論からお伝えします。もしあなたが効果と安全性を最優先するなら、「ピラティスが先、ヨガが後」が絶対的な正解です。 この記事では、なぜこの順 […]
【もう迷わない】ピラティス・ヨガ・ストレッチの違い！運動嫌いなあなたの姿勢改善に効くのはコレ
在宅勤務が続き、ふとオンライン会議で画面に映る自分の猫背に愕然とした…。その気持ち、本当によく分かります。健康のために何か始めたいけれど、「ピラティス」「ヨガ」「ストレッチ」と選択肢は多いし、情報が多すぎて、結局どれが自分に合っているのか分からなくなっていませんか？ あなたの目的である「姿勢を根本から改善したい」という願いを叶える答えは、一つです。結論からお伝えすると、選ぶべきは「ピラティス」です […]
カラダファクトリー六本木店の悪い口コミ＆良い評判は?価格など他の整体と徹底比較!
こちらでは、カラダファクトリー六本木店の悪い口コミと良い評判についてご紹介しています。価格などカラダファクトリー六本木店カラダファクトリー六本木店と他の整体に関しての徹底比較も行っています。整体選びで困っている方に役立つ情報を提供させていただいております。参考にしてみてください。 【整体ならカラダファクトリーがおすすめ！】 ＜カラダファクトリーの特徴＞ 2,100万人（2023年2月時点）の施術実 […]
カラダファクトリールミネ池袋店の悪い口コミ＆良い評判は?価格など他の整体と徹底比較!
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カラダファクトリープレミアム銀座店の悪い口コミ＆良い評判は?価格など他の整体と徹底比較!
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カラダファクトリー晴海トリトン店の悪い口コミ＆良い評判は?価格など他の整体と徹底比較!
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