もう迷わない！ピラティス・ヨガ・ストレッチの違い｜運動嫌いなあなたの姿勢改善に効くのはコレ
在宅勤務が続き、ふとオンライン会議で画面に映る自分の猫背に愕然とした…。その気持ち、本当によく分かります。健康のために何か始めたいけれど、「ピラティス」「ヨガ」「ストレッチ」と選択肢は多いし、情報が多すぎて、結局どれが自分に合っているのか分からなくなっていませんか？ あなたの目的である「姿勢を根本から改善したい」という願いを叶える答えは、一つです。結論からお伝えすると、選ぶべきは「ピラティス」です […]